또다시 행복이 눈뜨는 새아침

간이 건강하지 못할때 오는 신호 20가지 01. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 02. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 03. 모든 일에 의욕이 없다. 04. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 05. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 06. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 07. 소변 색..

◈ 회춘 10訓 ◈ 운치있는 자연의 아름다운 풍경을 감상하시고 건강하세요 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 자연의 순리임이 틀림없지요. 그러나 요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 "回春 10 訓"을 제시해서 화제랍니다. 패..

오늘은 무얼 또 깜빡하셨습니까? 나이가 들면 자꾸 깜빡 깜빡 잊어버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에 기억된다. 해마의 뇌신경 세포들은 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시..

"물" "물""물" 마시는 法 매일 2ℓ 가량의 물을 마시면 약 5㎏의 지방을 없앨 수 있다는연구결과가 나온적이 있다. ▒ 물이 몸에 좋은 이유 ☞ 물을 많이 마시면 식욕조절에도 도움이 되지만 체지방을 없애주는데도 중요한 작용을 하기 때문에 다이어트할 때 꼭 필요하다. ☞ 물을 많이 마시면 각종 질병..

혈액 속에 있는 지방을 없애 주는 음식 1, 참나무 버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추..

쇠비름의 효능과 건강백세 [스크랩] 쇠비름의 약효. 저희 모친이 폐암 4기 말기 환자로서 함께 걱정해주고 위로해 주심에 이자리를 빌어 기쁜 감사 올립니다 병원에서 짧으면 3개월 길면 6개월 이라는 사형선고를 받았지요 하루하루 힘들게 버터오신 모친을 볼때마다 가슴이 아파오지요 병원에서도 포..

※ 健 康 100歲※ 1. 마늘을 하루 1-2알 정도 섭취하라. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라. 3. 정제하지 않은 곡물(현미 등) 섭취를 늘려라. 4. 야채와 과일을 많이 먹어라. 5. 페스트푸트 섭취를 줄여라. 6.생선을 많이 먹어라. 7. 소금을 적게 먹어라. 8. 적당량의 와인을 마셔라. 9. 하루 2잔 정도 커피를 마셔라. 10..

※ 健 康 100歲※ 1. 마늘을 하루 1-2알 정도 섭취하라. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라. 3. 정제하지 않은 곡물(현미 등) 섭취를 늘려라. 4. 야채와 과일을 많이 먹어라. 5. 페스트푸트 섭취를 줄여라. 6.생선을 많이 먹어라. 7. 소금을 적게 먹어라. 8. 적당량의 와인을 마셔라. 9. 하루 2잔 정도 커피를 마셔라. 10..

치매는 기억력과 사고력, 판단력 등이 쇠퇴하면서 환자가 ‘자기 자신’을 잃어가는 병이다. 자신과 주변 사람들을 기억하지 못하거나 이해력 등이 감퇴되기 때문에 환자 자신뿐 아니라 환자를 돌보는 가족들 모두의 마음을 그늘지게 한다. 65세 이상 노인 중 5~10% 내외가 고통을 받는 치매를 모두 피..

<99세까지 팔팔하게 99팔팔> “癌도 마음 다스리면 이겨낼 수 있어” 이동식 정신치료학회 명예회장(88세) 이경택기자 ktlee@munhwa.com 몸이 건강해야 마음도 건강하다는 얘기가 있다. 그런데 순서가 바뀌면 어떻게 될까. 마음이 건강하면 몸의 건강도 따라올 수 있는 것일까. 이동식(88) 한국정신치료학..